Yksilöterapia
Yksilöterapia on terapeuttinen hoitomuoto, jossa asiakas käsittelee omia ajatuksiaan, tunteitaan ja elämäntilannettaan ammattiterapeutin ohjauksessa. Tavoitteena on auttaa asiakasta ymmärtämään itseään paremmin, löytämään voimavaroja ja kehittämään selviytymiskeinoja erilaisiin elämän haasteisiin. Terapia voi keskittyä esimerkiksi mielenterveyden haasteisiin, itsetuntemuksen kehittämiseen, kriisien käsittelyyn tai muihin henkilökohtaisiin haasteisiin, kuten ahdistukseen tai masennukseen.
Terapia pohjautuu luottamukselliseen yhteistyöhön asiakkaan ja terapeutin välillä. Menetelmiä ja lähestymistapoja voidaan soveltaa yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan. Keskustelun lisäksi terapian tueksi voidaan käyttää mielikuvaharjoituksia, luovia menetelmiä tai kehollisia harjoituksia. Yksilöterapia voi olla lyhytkestoista tai pitkäaikaista riippuen tarpeista ja tavoitteista. Terapia tarjoaa mahdollisuuden tutkia menneisyyden kokemuksia, niiden vaikutuksia nykyhetkeen sekä löytää uusia toimintatapoja tulevaisuutta varten.
Yksilöterapiaan hakeutuminen ei edellytä, että ongelmat olisivat vakavia tai selkeästi määriteltävissä. Usein jo tarve saada tukea itselle riittää syyksi aloittaa terapia.
Mitkä ovat yksilöterapian hyödyt?
Itsetuntemuksen kehittäminen
Terapia tarjoaa turvallisen ympäristön tutkia omia ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja.
Ratkaisuja kriiseihin
Elämän haasteet, kuten menetykset tai stressi, voidaan käsitellä ammattilaisen tuella.
Toimintakyvyn ja arjen hallinnan vahvistaminen
Terapia auttaa löytämään uusia keinoja kohdata arjen haasteita.
Mitä asioita terapiassa voi käsitellä?
Terapiassa voi käsitellä hyvin monenlaisia asioita, jotka vaikuttavat mielen hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Näitä voivat olla esimerkiksi:
Mielenterveyteen liittyvät
Terapia tarjoaa apua masennukseen, ahdistukseen, traumaattisiin kokemuksiin, itsetunto-ongelmiin, paniikkihäiriöihin ja muihin psyykkisiin häiriöihin. Sen tavoitteena on lievittää oireita ja parantaa hyvinvointia sekä elämänhallintaa.
Elämänkriisit
Terapiassa voidaan käsitellä vaikeita elämäntilanteita, kuten menetystä, eroja, työttömyyttä, sairauksia tai muita isoja elämänmuutoksia. Näihin liittyvien tunteiden ja vaikutusten ymmärtäminen auttaa sopeutumisessa ja uuden suunnan löytämisessä.
Ihmissuhdeongelmat
Terapia voi keskittyä vuorovaikutustaitojen parantamiseen, konfliktien käsittelyyn tai terveiden rajojen asettamiseen ihmissuhteissa.
Henkilökohtainen kehitys ja itsetuntemus
Terapia auttaa tarkastelemaan omia ajattelumalleja, tunteita ja käyttäytymistä. Tavoitteena voi olla itsetuntemuksen syventäminen, omien arvojen kirkastaminen tai elämän tavoitteiden määrittely.
Elämänhallinta
Terapiassa voidaan opetella selviytymiskeinoja, käsitellä päätöksentekoon liittyviä haasteita tai tarkastella, miten ulkoiset tekijät vaikuttavat yksilön hyvinvointiin.
Seksuaalisuus
Psykoseksuaaliterapiassa ja seksuaaliterapiassa käsiteltäviä aiheita ovat:
Seksuaalinen halu
Erektio / erektiohäiriö
Itseä tai muita häiritsevä seksuaalinen käyttäytyminen
Riippuvuudet
Mieltymykset / fetissit
Lapsikohteinen seksuaalisuus
Hyväksikäyttö
Parisuhteen haasteet
Seksuaalinen suuntautuminen
Muut seksuaalisuuteen ja ihmissuhteisiin liittyvät kysymykset
Ole minuun yhteydessä
Jos haluat varata ajan tai sinulla on kysyttävää palveluista, älä epäröi ottaa yhteyttä. Olen täällä sinua varten, valmiina tukemaan juuri sinun tarpeitasi.
Klikkaa alla olevaa painiketta lähettääksesi lomakkeen.